3人に一人がガンで死ぬってなことをよく聞く。つまり、夫婦だったら、どちらか一方がガンで死ぬ確率はかなり高いということか。

いや、そうじゃない、2人でも、10人でもガンで死ぬ確率が3人に一人なら、33%だ。笑。

ガンにならないためには、どうしたらいいか。

1.ストレスを貯めずに発散すること。
  そのためには、怒らない、落ち込まない、悲しまない。出来るだけ心穏やかに笑ってすごすことだと思う。

2.バランスの取れた食生活を送ること。
  そのためには、野菜中心の食事、甘いものや脂質の多いものは出来るだけ食べないことが大事だろうと思う。

1は、各人が、自分なりに努力するほかないだろう。2については、私が最近していることは、マイタケ、ゴーヤ、豆もやし、納豆などを多食することだが、そのほかに野菜ジュースも摂るようにしている。

伊藤園の「1日分の野菜」を最近まで毎日飲んでいた。今切らしているので、また伊藤園のを頼むか、気分転換に、今度はカゴメを頼むか迷っているところ。

1日、80円前後で野菜がたっぷり取れるのでおすすめだ。青汁より美味しいし、お値段も青汁では100円前後が普通だから、安いといえる。



青汁でもそうだが、美味しくないと、この手の栄養補助食品は続かない。色んな種類が出ているし、通販で頼むときは、大口購入だと送料無料になる場合が多いので便利だ。

カゴメの商品名は「野菜1日これ1本」というやつで、AKB48がコマーシャルやっている例のやつ。




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