メタボ親父の健康日誌

最近健康の有難さがをつくづくと感じるようになった中年親父です。ダイエットや健康だけでなく、アンチエイジングが気になる年頃にもなりました。健康やダイエットについて日々考えていることをつれづれと書き連ねます。

糖尿病

サプリメントで猛暑を元気に乗り切る自分

健康オタクというわけではありませんが、今飲んでいるサプリメントは、ビタミンC,ビタミンE,ビタミンBグループ、ビルベリールテインの5種類ですね。

たまに、疲れを感じるときは、栄養ドリンクも飲んでます。また、寝る前におなかが空くときは、プロテイン粉末を牛乳でシェイクして飲んでいます。

糖尿病なので、低カロリーなもので、空腹を満たすべきだからです。

こうした健康管理が効を奏したのか、疲れて、ぐったりしたりとか、目がチカチカしたりとか、肩や腰が痛いとかは全くないですね。

現在、室内の温度が31度を上回っていますが、暑さにもめげず、ブログを書く元気もあります。

出来るならば、メタボなお腹を引っ込めて、スマートな体型にしたいとは思っています。

ダイエット用に、運動器具のレッグクイーンを購入するかどうか、ちょいと迷っているところです。

サイレントキラー糖尿病の恐ろしさとは

糖尿病の予備軍が日本に2000万人もいると発表されているのに、それほど危機感が一般に広まっていないのはなぜでしょうか。

それは、糖尿病サイレントキラーと呼ばれるように、自覚症状がほとんどないからなんですね。

糖尿病自体からは、体がだるい、喉が渇く、といった症状しか現れません。

ドリンク剤と水の補給くらいで、普通の生活が送れるわけです。

しかし、当人の体内では、密かにかつ確実に糖尿病は進行して、後戻りできない状態になりつつあるのです。

最も恐ろしいのは無痛性心筋梗塞と言われていますが、私は、コロッと死ねるわけですからむしろありがたいと思っています。

何が怖いかというと、長くなりそうなので、次回に書きますね。

血糖値の高い方にオススメの美味しい珈琲です
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糖尿病と心筋梗塞のリスク

糖尿病と診断されている人は、日本には、約800万人いるといわれていますが、その予備軍は2000万人とも言われており、増加傾向にあります。

糖尿病の人は、インシュリンの働きが弱くなっているために糖が分解出来ません。その結果、特に食後の血糖値が異常に高くなります。

こうした高血糖の状態が続くと、様々な合併症を引き起こします。

意外と知られていないのが、糖尿病が原因の無痛性心筋梗塞です。

高血糖の人は、心筋梗塞のリスクが非常に高くなります。

血糖値の気になる方に、食後の血糖値上昇を緩やかにしてくれるおだやか京抹茶をオススメしています。

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