メタボ親父の健康日誌

最近健康の有難さがをつくづくと感じるようになった中年親父です。ダイエットや健康だけでなく、アンチエイジングが気になる年頃にもなりました。健康やダイエットについて日々考えていることをつれづれと書き連ねます。

サプリメント

運動すると、早く死ぬ??

10月4日なのに、このまま冬眠して年を越すんじゃなかろうか、と思うぐらい元気な我が家のカブト虫です。

夏の間は、オス2匹と、毎夜のように3P(笑)を楽しんでいましたが、幼虫も4匹と少ないながらもしっかり子孫を残しています。

小ぶりのメスですが、生命力は凄いですね。9月に入ってから、オスが次々と死に、まさか、10月に入っても生存するとは夢にも思っていませんでした。

「今日は死んでいるかな?」と死を待ち望むように虫かごを覗いていますが、「今日も生きているかな?」と思うべきでしたね。カブト虫さん、ごめん。。。。

夏中、虫かごにいてあまり動かなかったので長生きできるのかもしれません。

以前、ハエの実験で、飛び回るハエと、動かないハエ、どちらが長生きするか、というのをテレビでやっていました。

動かないハエのほうが、長生きします。それは、運動すると、活性酸素が体内に増えるからです。

「運動しろ、運動しろ」といつも医者に言われますが、どうなんでしょうか??

活性酸素は、細胞の遺伝子を傷つけて、ガン細胞を作る原因にもなります。

人間も運動せずに、家にじっとしているほうが長生きできるのでしょうか??

運動不足はよくないでしょうが、マラソンなどの過激な運動をすると、かえって早死にするかもしれませんね。

活性酸素を出さないためには、抗酸化物質である、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなどを摂取するといいようです。

私が愛飲しているアメリカのサプリメントは、良質で安価です。ただ注意すべきは、錠剤が異常に大きいので、苦手な人は気をつけてください。

サプリメントに即効性なし

サプリメントのテレビショッピングが氾濫しています。

有名人をスタジオに呼んで、大げさなコメントで煽るのが常道のようですね。

サプリメントや健康食品の効果を謳うことは薬事法で禁止されており、ネット広告などはかなり厳しい規制を受けているようですが、テレビのほうは規制が緩めのようです。

よく見ると、画面の端っこに小さな文字で「※個人の感想です」と書かれていて、効果を謳っているのではありませんよという言い訳がされています。

しかし、実質的に、このサプリメントを飲むと、膝が軽くなったり、目が疲れなくなったりするような錯覚を視聴者に与えているので、本気で問題にしたら、裁判で負けるでしょう。

勘ぐりたくないですが、やはり、健康食品業界からお金が政治家や官僚に流れているのかもしれません。

単に効果がないだけならいいのですが、ネットに氾濫する、身長サプリメントバストアップサプリメントといった類は、体への悪影響もないとは限りません。

テレビ、ネットを問わず、自己責任で、慎重に商品選びをしたいものです。

健康サプリメントは気休めだが、、、

5万円もする健康食品を購入したことがあります。

もう10年も前の話ですが、肺腫瘍と診断され、当時日本に数台しかないという何億円もする高価な「PET」というハイテク診断装置を使って検査してもらいました。

その診断で「悪性腫瘍の疑いが強い」と診断され、肺だったので、たぶん死ぬだろうと、覚悟を決めました。

覚悟は決めましたが、なんとしても生き残りたい。金に糸目はつけないということで、癌の免疫力を高めるアグリクス茸のサプリメントを注文しました。1瓶5万円もしましたが、これで奇跡が起こるならと、2,3回購入して、入院中も飲んでいました。

どうもハイテク機器PETの誤診だったようで、切開手術をして腫瘍を切除しましたが、癌細胞は見つからず、悪性ではなかったようでした。

今考えれば、サプリメントに10万円も使ったのは無駄だったかもしれませんが、溺れるものは藁をも掴むといいますか、死ぬかもしれないという人間には、10万円くらい安いものに感じました。

今もサプリメントは利用していますが、月に数千円程度の安価なものです。サプリメントは気休めのように思います。しかし、気休めというのは、心配や不安よりはるかに体にはいいものです。

ですから、サプリメントの肯定派です。自分も飲んでいるし、人にも勧めています。

高額なサプリメントはお薦めしませんが、例えば、この通販店などは、アメリカ発送ですが安価で質のいいサプリメントが手に入ります。



近年ブームの感のあるヒアルロン酸については、TVで有名な「皇潤」は高価なので、ECM-Eをお薦めしています。

サプリメントで猛暑を元気に乗り切る自分

健康オタクというわけではありませんが、今飲んでいるサプリメントは、ビタミンC,ビタミンE,ビタミンBグループ、ビルベリールテインの5種類ですね。

たまに、疲れを感じるときは、栄養ドリンクも飲んでます。また、寝る前におなかが空くときは、プロテイン粉末を牛乳でシェイクして飲んでいます。

糖尿病なので、低カロリーなもので、空腹を満たすべきだからです。

こうした健康管理が効を奏したのか、疲れて、ぐったりしたりとか、目がチカチカしたりとか、肩や腰が痛いとかは全くないですね。

現在、室内の温度が31度を上回っていますが、暑さにもめげず、ブログを書く元気もあります。

出来るならば、メタボなお腹を引っ込めて、スマートな体型にしたいとは思っています。

ダイエット用に、運動器具のレッグクイーンを購入するかどうか、ちょいと迷っているところです。
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