メタボ親父の健康日誌

最近健康の有難さがをつくづくと感じるようになった中年親父です。ダイエットや健康だけでなく、アンチエイジングが気になる年頃にもなりました。健康やダイエットについて日々考えていることをつれづれと書き連ねます。

自分でやってみると楽しいこと|水洗トイレの設置

最近は、何でも専門業者がいるので、簡単なことでも自分でしない人が増えました。

お金のあるセレブな家では、部屋の片付けや掃除まで、便利屋さんを呼んでやらせるそうですね。

これから大掃除の季節ですが、便利屋さんは忙しそうです。最近は、御節料理まで、通販で届けてもらえるようですね。昨日も、スーパーのイオンで御節(おせち)の予約を受け付けていました。

通販の御節(おせち)は、たいてい真空パックで送付されてくるので、見本のようにうまく盛り合わせられるかちょっと心配ですね。そういえば、送付された御節があまりにしょぼいということで、一度問題になった業者もありましたね。

引越し時の水洗トイレの設置ですが、業者に頼むと1万円くらい掛かりますが、意外と簡単に自分でも取り付けられます。自宅の引越しで上手くできたので、親戚の引越しでも、無料で取り付けをやって喜ばれました。

普段、自分で何もやらないタイプのグータラ人間なので、たまに自分でやり遂げると楽しいなと充実感を感じました。

今度、木製家具のオイルフィニッシュに挑戦する予定です。通販などで、道具を揃え中です。またご紹介しますね。
植物オイルを使った家具のフィニッシュ処理の仕方などは、You Tubeで公開されていて、誰にでも簡単にできます。オイルも通販で購入できます。

健康に良いという「植物酵素」に注目したい

最近、酵素が大切だという話をよく聞きます。 「酵素ダイエット」というものまであるようです。酵素には、植物性と動物性があるそうですが、特に、体内で合成できない植物酵素が重要だそうです。 朝の間に野菜や果物から酵素を吸収すべきだと、ジェームズ・スキナーは言っています。牛乳などの乳製品は、消化器官に膜を作り、酵素の吸収を妨げるので、飲まないほうがいいとか。 牛乳やヨーグルトはちょっと、止めにくい気もしますが、参考意見としてくださいね。

この本は、セミナーのCD-ROMも付いて、千円以内と格安なので、オススメの啓発書ですね。億万長者ジェームズ・スキナーの健康情報もためになります。 
学校でいろんな栄養素については学んできましたが、酵素についてはほとんど知らないですよね。

だから、酵素が大事ですよ、といわれても、ピンと来ないというのが正直なところです。

酵素についてまとめたページがありましたので、紹介します。

>>>> 植物酵素とは?

プチ断食の酵素ダイエットとかも一時期流行りましたが、最近はあまり耳にしません。

とにかく、体にいいものなら、生野菜や新鮮な果物から、どんどん植物酵素を摂りいれたいですね。

安いジューサーを買おうかと思います。イオンでわずか4000円で売っていたので、、、、確か、テスコムだったかな??

運動すると、早く死ぬ??

10月4日なのに、このまま冬眠して年を越すんじゃなかろうか、と思うぐらい元気な我が家のカブト虫です。

夏の間は、オス2匹と、毎夜のように3P(笑)を楽しんでいましたが、幼虫も4匹と少ないながらもしっかり子孫を残しています。

小ぶりのメスですが、生命力は凄いですね。9月に入ってから、オスが次々と死に、まさか、10月に入っても生存するとは夢にも思っていませんでした。

「今日は死んでいるかな?」と死を待ち望むように虫かごを覗いていますが、「今日も生きているかな?」と思うべきでしたね。カブト虫さん、ごめん。。。。

夏中、虫かごにいてあまり動かなかったので長生きできるのかもしれません。

以前、ハエの実験で、飛び回るハエと、動かないハエ、どちらが長生きするか、というのをテレビでやっていました。

動かないハエのほうが、長生きします。それは、運動すると、活性酸素が体内に増えるからです。

「運動しろ、運動しろ」といつも医者に言われますが、どうなんでしょうか??

活性酸素は、細胞の遺伝子を傷つけて、ガン細胞を作る原因にもなります。

人間も運動せずに、家にじっとしているほうが長生きできるのでしょうか??

運動不足はよくないでしょうが、マラソンなどの過激な運動をすると、かえって早死にするかもしれませんね。

活性酸素を出さないためには、抗酸化物質である、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノールなどを摂取するといいようです。

私が愛飲しているアメリカのサプリメントは、良質で安価です。ただ注意すべきは、錠剤が異常に大きいので、苦手な人は気をつけてください。

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