メタボ親父の健康日誌

糖尿病だと体がだるくなる、というのは嘘で、血糖値が高いので、むしろ元気になると、私の担当医が言っていました。

でも、血中の糖分が多くても、それを分解するインスリンが働いていないのだから、元気が出ないのが当然のような。。。

医者の言うこともどこまで信じたらいいのか。。。

私は、医者であろうが弁護士であろうが、信じないほうです。

ガンになっても、抗がん剤は処方してもらわないと決意している人間です。

さて、糖尿病の怖さについては、前にも書いたかもしれませんが、糖尿病とは、糖代謝の異状によって、毛細血管がやられる病気だと考えればいいでしょう。

やられやすいのは、目と、腎臓と、足です。この３つの毛細血管がやられやすいんです。

網膜症から失明に、腎不全から透析患者に、足の壊疽から足切断・義足に、と恐ろしい未来が待っています。

そこで、完治は難しいのですが、薬や運動で血糖コントロールをします。

運動すると、インスリンの働きがよくなり、血糖値を下げてくれるんですね。週にたった３回の運動でも効果があるそうです。

食事は、糖分と炭水化物を減らすように努力します。脂っこい食事は太るので良くないのですが、血糖値があがることは無いので、血糖値上昇にはすぐには繋がりません。

食後には特に血糖値が上がるので、ごはん（お米）を食べる前に野菜や汁物を食べるようにします。そして、食後には、お茶やコーヒーを飲んで、血糖値の上昇を多少でも終えるようにします。

血糖値を上げないお茶やコーヒーも売られています。

運動は散歩がいいのですが、ダンベルなどの筋肉運動も効果があるようです。

トマトジュースのお陰かどうか、ヘモグロビンA1cの数値が６，６から６，３に改善しました！！

わずか０．３とお思いでしょうが、糖尿病の人には理解できると思いますが、1ヶ月で０．３の改善は凄いんです。

1ヶ月間、トマトジュースを毎日2杯は飲んでいたので、トマトジュースの効果でしょうか、と先生に尋ねたら、そんなわけがない、と言いたげな否定的な表情でした。体重も1キロ痩せたんですが。。。。

医者は、健康食品とか毛嫌いしている人が結構多いんです。以前入院したことのある病院の院長は、健康食品の悪口をときどき言っていました。

まあ、食品で病気が治ったら、医者要らずですから、商売敵ではあるんでしょうが、患者としては、偏見なしで、良いものはどんどん活用して欲しいですね。

健康食品の良いところは、副作用がまずないというところです。効き目が薄いけれど、副作用がないのは安心ですよね。

トマトジュースも近所のスーパーでずっと品切れでしたが、最近は少し出回ってきました。私は、重いものは、基本、ネット通販で用を足しています。エレベーターなしの公団住宅4階に住んでいるもので。。。。

トマトジュースは話題性もあるので、これからの贈り物にも最適かもしれません。（母の日、父の日、お中元など）

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楽天市場の昨年の売上高が３７００億円、流通総量だと１兆円を越えるとか。。。。凄い話ですね。

世の中どこもかしこも、不景気で困っているのに、通販事業は黒字のところが多いんですから。通販に絡むクロネコなどの宅配業者も景気がいいとか。これからの世の中、通販なしの生活は考えにくいのかな、という気がします。

我が家でも、米やドリンク類は、楽天市場で購入していますし、本を買う場合でも、送料無料の楽天booksを利用しています。最近は、ネットスーパーといって、ネットでスーパーの食材を注文して、自宅まで運んでくれるサービスが広まりつつあるようです。

楽天にもネットスーパーのサービスがありますが、イオンやイトーヨーカドーなどのリアル店舗でもやっているようです。


楽天通販でお買い物をすると、楽天ポイントが１％付くので、お得なのですが、楽天カードで決済すると、ポイントが２％つきます。

お買い物ポイントで、２％つくカードはなかなかありません。０．５％とかいうしょぼいカードも結構ありますよね。

楽天カードは、収入を証明する書類の提出を不要にして、審査に通りやすくしていますし、JCBやVISAを付帯させることが出来るので、クレジット支払いや、キャッシングも可能です。

クレジットカードの審査が通りにくいという人も、楽天カードに申し込んで、JCBやVISAを付帯させるといいですね。



最近目が弱ってきたので、ビルベリーを楽天市場のアメリカの会社に注文しました。この商品はここ１年くらいリピートしています。

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